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 要瘦!澡就會瘦

 

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/readgirl0001/products/0010394536

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商品訊息描述:

任何人都適用的洗澡瘦身法!
只要依照書上標示的箭頭洗澡,就可以輕鬆享瘦!
今晚就開始吧!

如果妳符合以下敘述,
如果妳減肥一再失敗,
請立刻翻開這本書:
1.不能、不願、打死不要改變飲食習慣!
2.懶得花時間、花心思、花力氣準備減肥餐!
3.沒有恆心運動!
4.沒有時間運動!
5.記不住複雜的運動招式!
6.一運動就累!
7.不想花錢減肥!
8.根本沒錢!

洗澡瘦身法就是這麼神奇!
免節食、免運動、免花錢
洗澡同時瘦身,輕輕鬆鬆就能辦到
恢復體態,改善體質,促進新陳代謝,除皺美肌
只要刺激經絡,便能讓妳想瘦哪裡、就瘦哪裡

作者簡介

松永美智子

針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。

  自創洗澡瘦身法(在洗澡時按摩全身經絡),短短三個月內就成功減重三十公斤。之後創立了「松永式健康瘦身協會」,以最自然的方式瘦身,倡導「藉由刺激經絡改善體態,讓身體恢復原本狀態」的概念;同時也提倡以繃帶纏繞穴道的速成瘦身法,引發不小震撼,電視、雜誌等媒體爭相報導。

  著有《松永式輕鬆速效瘦身》、《松永式繃帶瘦身法》等多本暢銷書籍。

譯者簡介

王詩怡

  淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。

洪淑雯

  日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。

商品訊息簡述:

Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇!

重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!

暢通氣血,提高卡路里消耗量

*藉由經絡按摩,打造「容易變瘦的體質」!
「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」
大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑問吧。

其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真正原因。
東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。

因此,需要沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。

*社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令

「經絡是什麼?」
它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這個概念源自於東方醫學。

「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。
簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」的指令,身體還是無法瘦下來。

經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就會瘦下來了。

十二經絡圖
東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。

從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。
圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。

重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動!
維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼

洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久!
為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。
例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」……
更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子,更是時有所聞。

以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。

食量自然而然變小了!真是不可思議!
「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」
這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量,同時也會變成容易瘦下來的體質。

此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量自然會變少。
同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。
嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。

 要瘦!澡就會瘦

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