學習媽咪的小天地

美麗，只要一點小心機！
瞬間改造，一步到位！

　　過去的你可能如此打扮：
　　．寬大衣服只會讓你顯得體型更大。
　　．全身穿上黑色不會顯瘦，反而有加重分量的錯覺。
　　．全身包緊緊只會看起來沉甸甸。
　　．可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。
　　．長上衣＋長裙的錯誤搭配會變矮胖。
　　．遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。

　　現在的你可以更亮麗纖細：
　　．穿上短裙，瞬間讓大腿變長、變細。
　　．利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。
　　．想讓臉看起來小一圈？想變年輕？想更有時尚感？換個髮型吧！
　　．善用高跟鞋，每長高一寸就像瘦二公斤。
　　．將包包背帶調短會讓身高往上拉提，變得高瘦窈窕。

　　亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師，以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點，加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書。

　　陳麗卿老師以獨特的觀點，從破除胖女孩緊閉的心防，學習如何愛自己開始，帶領大家診斷出「胖點」在哪裡；經由科學的量身方法找出自己的體型分類，勾勒理想體型穿對衣服；接著深入身體細節，一一拆解各部位的纖瘦小祕方，轉移視覺焦點，強調美麗部位的顯眼度，讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。

　　此外，以美麗心機單品，讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式，提醒您不要落入肥胖的陷阱，並為現有衣服進行排毒工作，建立充滿能量的衣櫥後，您會發現自己從內到外、從心到身，乾淨透徹；從想法到舉止、從微笑到言談，滿足快樂。

　　您的改變將從此時此刻開始啟動；您的人生因變美麗而開始逆轉，因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人，真的很簡單！

作者簡介

陳麗卿

　　亞洲知名形象管理顧問
　　．輔仁大學織品服裝系學士
　　．美國亞歷桑納大學織品服裝碩士學位
　　．曾任美國服裝設計師，自創Zoe Rao品牌
　　．擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問，如臺灣高鐵、勤業眾信、Lexus、國泰世華銀行、宏達電子、廣東美的等
　　．2004年榮獲中國婦聯頒發《中國百名傑出女企業家》
　　．2005年擔任環球小姐、地球小姐臺灣區選拔評審
　　．現為Perfect Image陳麗卿形象管理學院負責人，個人形象造型服務上萬人次
　　．中國國際健康美容行業發展聯合會常務理事
　　．外交部服裝禮儀特約講師
　　．報章雜誌形象專欄主筆──經濟日報、聯合報、Brand名牌誌、Figaro費加羅（中國版）、cosmogirl（中國版）、GQ（臺灣版）等
　　．媒體形象單元固定來賓──中國廣播公司、警察廣播電臺、中央廣播電臺、中央人民廣播電臺等

　　著作
　　亞洲形象書籍著述最豐作家，共20冊
　　．穿對更成功：38堂形象美學課 讓你工作無往不利
　　．衣表人才：男人，展現你的成功有型
　　．衣Ｑ寶典：女人，妳的名字叫美麗
　　．成功禮儀：你的品牌符號學
　　．成功者私藏的36招
　　．Perfect Image系列：色彩、款式、風格、配飾、衣櫥、禮儀

　　專長
　　個人形象造型、儀態氣質培養、形象管理顧問培訓、企業員工形象訓練、國際商務禮儀、客戶服務訓練、領導者形象包裝、發言人風範建立、品牌服裝設計、企業制服設計與規劃

纖瘦Image：肩膀變窄整體就變瘦Delicate Shoulders
因肩膀較寬，經常被叫成「金剛芭比」的你一定不爽很久了。不管是天生肩膀寬厚、中年操勞的虎背熊腰，或是小還要更小的完美主義者，靠著以下的撇步，就可以擁有小鳥依人的窄肩膀。

肩線內縮
是的，你還是可以當小女人，不管穿洋裝、上衣或外套，只要衣服肩線比本身的肩胛骨線再往內縮一～二公分，就可以成功塑造出小肩美女的形象；若想穿充滿公主味的泡泡袖，則肩線要內縮更多，約二～三公分才會有小肩的效果；如果衣服有墊肩，墊肩只能薄不能厚，才不會讓肩膀看起來更寬大。

視覺集中在心窩上下十公分
視覺集中在心窩上下十公分的設計，都會神奇地讓肩膀寬度變窄，像是領型尖狀的Ｖ領、低胸裝、低開釦的襯衫等，都有縮小肩膀的效果。此外，繫絲巾時，讓絲巾在胸口中間垂下來，也會讓視覺上產生縮小肩部的功效；若是絲巾放置旁邊，反而會讓肩膀變寬。

避免肩膀處有設計花樣
盡量避免肩膀部分有設計重點的衣服，像是肩膀處有滾邊、色塊或肩章設計，只會讓肩膀看起來更寬大、更醒目。

纖瘦Image：胸部變挺看起來就瘦Lift up Your Brassier
擔任知名內衣品牌「維多利亞的祕密」(Victoria’s Secret)天使超模的米蘭達‧可兒(Miranda Kerr)，身高175公分，胸圍只有34B，和一般女人的尺寸差不多；但他穿上性感內衣或是在紅地毯上亮相時，總能展現出胸部美麗的挺度與曲線。他接受雜誌訪問時說：「雖然我不像一般模特兒那麼高，但是我很努力讓身體線條維持在恰到好處的狀態，尤其是胸部。我每天都會按摩胸部、擦保養品、注意食物的攝取、持續運動，讓它們保持高挺、形狀優美，這樣三圍曲線才能更分明，穿起衣服更好看。」

雖然豐滿胸部是女人身體部位最容易被談論的話題，但是豐滿≠性感！真正讓女人胸部看起來性感的關鍵不在大小，而是曲線。當胸部曲線高挺時，腰部曲線就會隨之變長、顯細，除了胸型弧度更美之外，也會因為「胸－腰－臀」曲線變長，人看起來就更瘦了。因此不論胸部尺寸是多少、罩杯大小如何，都要盡量讓自己穿出高挺的胸部曲線。

合身衣服雕塑女人胸腰曲線
有胸褶與腰褶的合身衣服，是女人顯現窈窕玲瓏的最佳款式；胸褶讓女人的胸部豐滿有型，腰褶則進一步雕塑出腰身。請避免寬大、看不出身形的衣服，它讓胸部豐滿的人看不出美麗的高挺，也讓胸部平坦的人整個身形曲線都神隱了。

挺直肩膀是胸部的最佳「吊帶」
挺直的肩膀可以讓胸部大的胸形拉提向上，胸部小的則能增加分量感，抬頭挺胸的姿態是最能修飾胸形的利器。如果你的肩膀很寬，恭喜你擁有天然的墊肩；如果你的肩膀小而下垂，就需要利用墊肩來做為胸部的「吊帶」。

當然，墊肩只是讓肩膀看起來挺的方法之一，也可以選擇肩膀有抓皺的袖型如公主袖，或者是會讓肩膀看起來更挺的合肩袖。合肩袖的袖子連接肩膀的線條剛好落在肩胛骨上或肩胛骨內，會讓肩膀看起來更挺立；最好避免落肩袖，就是袖子連接肩膀的線條正好落在上手臂處，落肩袖的設計容易讓肩膀下垂而顯得無精打采，還會使大胸部看起來下垂、小胸部看起來扁塌。

內衣是最好的豐胸美容
選對內衣比做豐胸美容更省錢、有效率，一件合適的內衣可以幫助女人集中、托高、消除副乳、調整背部及胸側的贅肉，是修飾身材、使胸部看起來高挺有型的最佳幫手。女人只要穿對內衣，胸部大的會高挺緊實，胸部小的能營造出比平常大一～二個罩杯的效果；而且好的內衣有助於將原本外擴的胸形調回來，讓女人的胸部看起來更美麗哦！