學習媽咪的小天地

只要10分鐘！一定瘦得下來！
印度最正宗的極效燃脂瑜伽

　　妳有肥胖問題嗎？或者，妳不算胖但肌肉鬆垮，曲線不好看？
　　沒時間運動？試過節食、吃減肥藥都沒用？
　　「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法
　　靠著正確的動作與持之以恆的毅力
　　妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮

　　★超有效印度瑜伽！瘦身+雕塑＋美顏＋抒壓一次達成！
　　醒著就能做、想到就能做，每次只要10分鐘
　　緊實大腿、纖細手臂、平坦小腹
　　打造勻稱的性感曲線、明星般的耀眼自信
　　要瘦，也要瘦得好看！

　　★印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念
　　◎想要清除宿便？
　　◎想控制大吃大喝的願望？
　　◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾？
　　◎水腫的時候怎麼辦？
　　◎上班很忙，沒時間運動？

　　等車、塞車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽
　　充分利用零碎時間，全天候持續燃脂、提臀、纖腰
　　再也不怕瘦不了！

　　★適用本書的6種人：
　　(1)整天坐辦公室，工作時數很長的「苦命上班族」 → 妳知道坐著也能減肥嗎？！
　　(2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」 → 簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩！
　　(3)滿肚子宿便的「小腹人」 → 好好清除肚子裡的廢物，感受通體舒暢、小腹平坦！
　　(4)食慾太好，總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾！
　　(5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」 → 睡前瑜伽幫助找回優質睡眠，緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光！
　　(6)工作、雜事一堆，沒時間運動的「窮忙族」 → 塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽，沒時間不再是藉口！